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擔心碳酸飲料腐蝕牙齒就 “絕食” 酸性食物?真沒必要!
2020.3.4

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您現在的位置:海峽都市報>新聞資訊>正文擔心碳酸飲料腐蝕牙齒就“絕食”酸性食物?真沒必要!發布時間:2020-02-1414:17來源:網絡也許是受到牙齒酸蝕癥相關報道的影響,很多注重牙齒健康的人陷入了“談酸色變”的誤區,更有甚者為了避免牙齒被酸腐蝕而選擇拒絕酸性食物,擔心可樂這些碳酸飲料腐蝕牙齒而將之拒在門外就是典型事例之一。那么事實真的如此嗎?可樂這些碳酸飲料真的會腐蝕牙齒嗎?讓我們一起來探個究竟!酸性食物VS牙齒腐蝕我們的日常飲食中廣泛存在著pH值呈酸性食物,比如汽水、紅酒、檸檬、醋等,甚至游泳池里的水因為加了氯也呈酸性,也存在導致牙齒酸蝕的可能性。如果按照“擔心碳酸飲料腐蝕牙齒從而拒絕碳酸飲料”的邏輯,那我們豈不是也要拒絕一切酸性食物,踐行“因噎廢食”的理念了。所以面對酸性食物,并不提倡大家過度甚至盲目拒接一切酸性食物,更應該注意養成良好的口腔衛生習慣和飲食習慣。你了解牙齒的戰斗力嗎?之所以擔心碳酸飲料腐蝕牙齒這個問題,很大程度是因為對牙齒缺乏充分的了解,事實上我們的牙齒并沒有那么不堪一擊。牙齒是由內部牙本質和作為牙齒保護層的外部硬琺瑯質組成,健康的牙齒表面有一層堅硬的“琺瑯質”,其具有較強的抗酸堿腐蝕能力。琺瑯質是全身最硬及化學性最安全的一種組織,并不那么容易被酸性食物所破壞。我們在日常生活中會接觸許多酸的食物,例如食醋。相比之下,汽水的pH值只能算中等,汽水中的酸并沒有那么可怕,適量地飲用并不會直接對牙齒健康構成威脅[1]。所以,碳酸飲料腐蝕牙齒的說法純屬制造恐慌!應對牙齒酸蝕,應該如何護牙?拆穿碳酸飲料腐蝕牙齒的偽命題之后,大家還應有意識地培養正確的護牙習慣從而應對牙齒酸蝕癥。除了正確刷牙、定期看牙醫等通用準則之外,還可以從以下幾個方面著手:1、飲食后及時使用清水漱口;2、飯后不要馬上刷牙,建議半小時后再刷牙,避免加劇牙齒脫礦;ü3、使用研磨劑低的牙膏,含氟牙膏,或脫敏牙膏[2]。至此,真相已經明了,碳酸飲料腐蝕牙齒的言論純屬不實謠言,沒有科學依據,大家不要過度恐慌。同時還應養成良好的口腔衛生習慣和飲食習慣,多方面呵護牙齒健康,遠離牙齒腐蝕的困擾!資料來源:1.營養和飲食學會.有營養和無營養甜味劑的使用.《營養和飲食學會雜志》112:739-758,2012.2.健客網口腔頻道:《牙齒的酸蝕癥是怎么回事?》

關鍵字標籤:樂沛牙醫診所

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